セックスは身体に◎身体への効果とその理由とは？
「彼のことは好きだけど、セックスはあまりしたくないな……」
セックスに苦手意識を持つ女性は意外と多いものです。
いざセックスをしようとなると、ためらいが出てしまうことがある。
それは、恥ずかしさや罪悪感が自分の心を開放する妨げになっているのかもしれません。
セックスにストップをかける意識から、セックスが身体にもたらすプラスの効果に目を向けてみませんか？
そうすれば、パートナーとのセックスを今よりも積極的に楽しめるでしょう。
セックスには身体へのメリットがたくさん
セックスは恋人の仲を深める素敵な行為です。
お互いがお互いを思いやり、気持ちよくなれば身体と心が満たされますね。
セックスが与える影響は心にだけではなく、身体にもたくさんのメリットをもたらします。
アメリカで行われた研究では、セックスで得られるプラスの効果が科学的に証明されているのです。
セックスが身体にもたらす効果と理由
定期的にセックスをするとキレイになったり、ダイエットできたりと女性いうれしい効果がいっぱいです。
ここではセックスが身体にもたらす効果と理由を紹介していきます。
キレイになれる
セックスには女性をキレイにしてくれる効果があります。
美容効果と聞いて反応しない女性はいないでしょう。
セックスをすると女性の身体には必要不可欠なエストロゲンの量が増え、肌がキレイになり、髪にツヤが出ます。
エストロゲンは「美のホルモン」といわれていて、女性の美容には欠かせません。
また、セックスにはアンチエイジングの効果もあります。
セックスでオーガズムを迎えると、若返りホルモンである「DHEA」の血中濃度が高まります。
気持ちいいセックスをすることでホルモンの働きが活発になり、健康でよりいっそうキレイになれるのです。
ダイエット効果がある
セックスにダイエット効果があることを知っていますか？
アメリカのモントリオール大学の研究によると、25分間のセックスで女性は約69キロカロリーを消費します。
これは一度のセックスでチョコレート一粒分のカロリーを消費できる計算です。
もし運動でこのカロリーを消費するとしたら、約30分のウォーキングに相当します。
運動ってなかなか続けられませんし、運動嫌いにとってはツライですよね。
でも、セックスならパートナーとの仲を深めながらエクササイズができるんです。
女性が積極的に動く騎乗位にチャレンジすれば、消費カロリーをアップできるかもしれませんね！
ツライ生理痛を和らげる
生理が始まる前にセックスをすると、生理痛が和らぐという話を聞いたことはありませんか？
生理痛は子宮の筋肉が緊張することで起こります。
セックスには緊張を緩和する効果があり、生理痛を軽減することができるのです。
また、セックスをしたときに脳から出るオキシトシンには、痛みを和らげる働きがあるエンドルフィンの分泌を促す働きがあります。
定期的なセックスは女性ホルモンのバランスを整えて、生理周期の乱れも改善してくれます。
セックスは女性の悩みを改善する手助けをしてくれるんですね。
ストレス解消になる
セックスにはストレスを解消する効果があります。
定期的にセックスをしていると、ストレスホルモンの分泌が抑えられるのです。
女性はキスやハグをすることで満足感や安心感を得られます。
さらに、セックスによる「気持ちいい」という感覚が身体の緊張を緩和してくれるのです。
安心感や安らぎは男女共にストレスを抑える効果につながりますね。
常にストレスにさらされている現代人にこそ定期的なセックスが必要かもしれません。
睡眠の質を高める
セックスのあとにはぐっすりと眠れたという経験はありませんか？
セックスをすると、私たちの身体の中でオキシトシンの量が増えます。
このオキシトシンは「幸せホルモン」と呼ばれ、安眠効果があるのです。
セックス自体にエクササイズ効果があるので、身体が疲れて眠れるというのもあります。
しかし、ぐっすり眠れるのはオキシトシンの安眠効果が大きいようです。
寝付きが悪くて困っているのなら、パートナーとのセックスでぐっすり安眠しましょう。
免疫力が高まる
定期的にセックスをすると免疫力が高まる効果があります。
週1?2回のセックスをする人は、唾液中の免疫抗体の濃度が高いという研究結果も出ています。
しかし、週3回以上のセックスをしている人は、逆に免疫抗体の濃度が低くなっているという結果もあるようです。
なんでも限度があるので、やりすぎは注意ですね。
週1回の定期的なセックスで風邪をひかない健康な身体になれるかもしれません。
まとめ
セックスには女性の身体にうれしいメリットがたくさんあります。
積極的にセックスをすることで、女性はより美しく、健康になれるのです。
パートナーとの愛を確かめ合うからこそ、セックスのプラス効果が発揮されるのでしょう。
セックスに対して今まで苦手意識を持っていた人も、セックスのメリットに目を向けて、一歩踏み出してみてはどうでしょうか？
あなたの積極的なセックスへの態度にパートナーも喜ぶはずです。
パートナーとのラブタイムで心も身体もキレイになりましょう。
